ギックリ腰とアクティブストレッチ ギックリ腰の原因 ギックリ腰の主な原因は、筋肉の過度な緊張や筋肉の不均衡です。 長時間の座り仕事、不適切な姿勢、運動不足などがこれに寄与することがあります。 また、急激な運動や重い物を不適切な方法で持ち上げることも原因と…続きを読む
