運動とギックリ腰：どんな運動が効果的？ はじめに ギックリ腰は、突然の腰痛で日常生活に支障をきたすことがあります。整体師として、ギックリ腰の予防と回復に有効な運動についての知見を共有します。ここでは、ギックリ腰を防ぐための運動と、既に発症してしまった場合の回復…続きを読む
