ギックリ腰とスポーツ：安全な参加方法
スポーツは健康維持に欠かせない活動ですが、ギックリ腰のリスクも伴います。特に、激しい運動や不慣れなスポーツに挑戦する際は注意が必要です。整体師としての経験を踏まえ、ギックリ腰を予防しながらスポーツを楽しむための安全な参加…
2023年12月01日
ギックリ腰と子育て：子供を持ち上げる正しい方法
子育ては喜び多き旅ですが、小さなお子さんを持ち上げる際には、ギックリ腰に注意が必要です。特に乳幼児を頻繁に抱っこする親御さんは、腰痛のリスクが高まります。 整体師としての経験を踏まえ、子供を持ち上げる際の正しい方法と、ギ…
ギックリ腰のためのウォーキングテクニック
ギックリ腰は、日常生活において突然訪れる不快な症状です。しかし、適切なウォーキングテクニックを身につけることで、ギックリ腰のリスクを減らし、もし発症しても回復を助けることができます。整体師としての経験をもとに、ギックリ腰…
